"Управление своим стрессом"

Сегодня психолог детского дома провела тренинг для воспитанников среднего и старшего возраста «Управление своим стрессом» с целью повышения уровня стрессоустойчивости и профилактики суицидального поведения.
Задачи тренинга: 
1. Познакомить участников с понятием «стресс», влиянием стресса на организм и психику человека. 
2. Рассказать о видах и стадиях развития стресса. 
3. Познакомить с различной техникой преодоления негативных эмоциональных состояний , помочь овладеть навыками их применения.
В начале занятия психологом и ребятами были обговорены правила тренинга. Воспитанники рассказали о событиях прошедшей недели, поделились своими радостями и переживаниями, сказали друг другу комплименты. Затем выписали на лист трудности, переживаемые участниками в настоящий момент, на обратной стороне листа изобразили  написанное, следующий шагом-  уничтожили лист. Каждый высказал свои ощущения от проделанной работы. Далее участники познакомились с понятием «Стресс», его видах и стадиях развития, влиянии на физическое и психологическое здоровье, психологом были даны рекомендации по повышению своей стрессоустойчивости. Завершили занятия воспитанники аплодисментами друг другу.